Moments

感觉像是经历了一场长达6年的面试一样，问题难度逐渐深入，我还徜徉在开始的几题的出色发挥中，面试官其实已经在逐步升级了，压力越来越大，我给出的答案越来越差。

原来我不是回避型，我是矛盾型

你要严肃地同意 这真的很神奇，现在真的觉得充满希望 一切皆有可能了，只是读了点书，开始第一天早起而已

为自己的决定负责： 我邀请你一起骑车，但是你同意后临时拒绝了，以往我也就不去了，但是我思考了一下，我自己去，我告诉自己我自己也想去

你知道吗，提升你活动量的有效方式之一就是早起，这不仅提升了你的代谢，让你的身体更加强健，也意味着你可以做更多的事情，进行更多的思考。 早起当时，你可能会觉得无所事事感觉无聊和不适，其实这正是身体在向你发出信号，它提示你要开始去做那些困难的、有挑战的并需要高度专注的事情。

我认为目前我减肥的第一步是增加活动量，早起运动是唯一合适的开始，如果睡眠时间过长而晚期，会不会降低代谢，应该会吧

早上不知道干什么，这也许是在提示我 我早上好做好需要注意力高度专注且连续的事情，比如学习和复习 比较难的事情，一般的阅读都不合适 太过于简单，再或者就是锻炼

越是不自信，越是被人拿捏，要如何收获自信呢？ 也许只能做点事情，持续强化正向的自我进步和认知吧，各个方面

也许应该找机会follow一下他的领英

他搬到这里6年 很喜欢自己现在的工作，约好了下次一起喝啤酒 哈哈哈

从健身房回来的路上认识了一个A省的小哥 ，聊了半小时估计 抽完我那盒里的最后三根烟，他给了我一盒，他也是写程序的，不过我没搞清楚他是做什么工作的 说的太快了…. 其实很多话都没听明白 只是知道个大概而已 他给他女朋友用AI撸了个网站和App 还给我看 我只能说很impressed

我试着积极起来 可是看不到希望也看不到未来，我先减个肥吧 胖了好几年了

内裤穿紧一点的，感觉日常生活变得方便很多 行动阻力小很多，这样活动量也会多一点 😂

所以对身边的人好 自己就会感觉好 或者对自己好 也就是自爱

人怎么能感觉变得好 感觉自己变得好 感觉自己状态好呢 他要对一个人好，才能感觉到

为什么我总是情绪化的时候是感到被冒犯和受委屈？有时候我能瞬间反应过来，然后支棱起来

今天练了 三组 实力推 三组斜方提拉 三组面拉 三组高位下拉，准备再去做深蹲，但是突然间害怕了、想起上次做完这些再去做深蹲的感觉，差点当场去世的感觉犹在眼前。刚好在游戏戒断期，安排明天练腿，就这么定了就不必有空白期了，而且动作三到四个每个三组的节奏最为合适，不至疲劳和无聊浪费时间，又能刺激到

近期需要集中训练的 实力推 提肩 拉背和深蹲

需要严格限制的东西就是强刺激 非常爽的东西 游戏 短视频 长视频 含糖饮料 与之相对的需要用心培养的 健身 阅读 散步 看长电影 课程学习

我也没有主动去学习什么东西。除了 Empower 这个项目——它是一个强制性的项目，所以我需要根据 schedule 来配合推进。 我会花时间在 Empower 上面，虽然这是一个半强制的项目，但这让我感觉很好，因为我终于做了除打游戏以外的其他事情。